المقال كتب بواسطة أيمن الحراكي في 11 يناير 2026 01:52 م
ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻵﺧﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﻛﺘﺸﻔﺘﻪ ﻣﺆﺧﺮًﺍ ﻫﻮ ﺃﻧﻨﻲ ﻛﻨﺖ ﺃﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻧﻘﺺ ﺣﺎﺩ ﻓﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ D، ﺇﺫ ﻛﺎﻧﺖ ﻧﺴﺒﺘﻲ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ 12، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﻌﺪﻝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻳﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ 30 ﻭ.100
ﻃﻮﺍﻝ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻟﻢ ﺃﻛﻦ ﻗﺪ ﺣﻠّﻠﺖ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ، ﻭﻛﻨﺖ ﺃﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ: ﺍﻟﻘﻠﻖ، ﺍﻟﺨﻮﻑ، ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ، ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ، ﻣﻤﺎ ﺳﺒّﺐ ﻟﻲ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻲ.
ﺑﻌﺪ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ، ﻭﺻﻒ ﻟﻲ ﻋﻼﺟًﺎ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴًﺎ ﺑﺠﺮﻋﺔ 50,000 ﻭﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ Prozac 20 mg ﻳﻮﻣﻴًﺎ.
ﻭﻣﻨﺬ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻷﻭﻝ، ﺑﺪﺃﺕ ﺃﻻﺣﻆ ﺗﺤﺴّﻨًﺎ ﻛﺒﻴﺮًﺍ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺘﻲ، ﻭﺗﺪﺭّﺝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﺴّﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ. ﻭﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻻ ﺃﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺇﻻ ﻧﺎﺩﺭًﺍ.
ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻼﺩ ﺍﻟﺤﺎﺭّﺓ، ﺣﻴﺚ ﻳﺘﺠﻨّﺐ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﺘﻌﺮّﺽ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺑﺴﺒﺐ ﺷﺪّﺓ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ، ﻳﺒﺪﻭ ﺃﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺴﻜﺎﻥ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ --- ﺩﻭﻥ ﻋﻠﻢ --- ﻣﻦ ﻧﻘﺺ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺒًﺎ ﻓﻲ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻣﺸﺎﺑﻬﺔ ﻟﺤﺎﻟﺘﻲ، ﺃﻭ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ، ﻭﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻭﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﺑﻄﺮﻕ ﺃﺧﺮﻯ.
ﻭﻫﻨﺎ ﺃﻧﺒّﻪ ﺇﻟﻰ ﺃﻣﺮٍ ﻫﺎﻡ: ﺃﻥ ﺍﻟﺘﺄﻣﻴﻦ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻻ ﻳﺸﻤﻞ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ "د"، ﻭﻫﻮ ﺃﻣﺮ ﻏﺮﻳﺐ، ﺇﺫ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻧﻘﺼﻪ ﺳﺒﺒًﺎ ﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ، ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺗﺠﺎﻫﻠﻪ ﺇﻟﻰ ﺻﺮﻑ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﻟﺘﺸﺨﻴﺼﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﻗﺪ ﻻ ﺗﻜﻮﻥ ﺻﺤﻴﺤﺔ، ﻭﺑﺬﻟﻚ ﺗﺨﺴﺮ ﺷﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﺘﺄﻣﻴﻦ ﺃﺿﻌﺎﻑ ﻣﺎ ﺗﺤﺎﻭﻝ ﺗﻮﻓﻴﺮﻩ.
ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺒﺮﺕُ، ﺍﺯﺩﺩﺕُ ﻓﻬﻤًﺎ ﻭﺍﻣﺘﻨﺎﻧًﺎ ﻟﺘﻠﻚ ﺍﻷﺑﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﻟﻘﻴﺘﻬﺎ ﻳﻮﻣًﺎ، ﻭﺃﺑﻴﺎﺕ ﺍﻹﻣﺎﻡ ﻋﻠﻲ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﻛﺎﻥ ﻳﻠﻘﻴﻬﺎ ﺻﺪﻳﻘﻲ ﻃﺎﺭﻕ ﺑﺼﻮﺗﻪ ﺍﻟﺮﺧﻴﻢ.
ﻛﻢ ﺗﻤﻨّﻴﺖُ ﺃﻥ ﺃﻃﺒّﻖ ﻣﻌﺎﻧﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺩﺍﺋﻤًﺎ، ﺧﺼﻮﺻًﺎ ﺑﻌﺪ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﺳﻦّ ﺍﻟﺨﻤﺴﻴﻦ.
ﺃﺣﺎﻭﻝ ﺍﻵﻥ ﺃﻥ ﺃﻛﻮﻥ ﻣﻨﺒّﻬًﺎ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﺤِﻜﻢ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﺔ، ﻭﺃﺫﻛّﺮ ﺑﻬﺎ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺃﻧﺎﻗﺸﻪ ﺃﻭ ﺃﻟﺘﻘﻴﻪ. ﻓﻼ ﺷﻲﺀ ﺃﺟﻤﻞ ﻣﻦ ﺣﺴﻦ ﺍﻟﺨﻠﻖ، ﻭﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﻘﻮﻝ، ﻭﺻﺪﻕ ﺍﻟﻨﻴﺔ.
ﻭﺃﺧﺘﻢ ﻣﻘﺎﻟﺘﻲ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻵﻳﺔ ﺍﻟﻌﻈﻴﻤﺔ ﻣﻦ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻹﺳﺮﺍﺀ:
ﺛﻢ ﺃﺩﻋﻮ ﺑﺪﻋﺎﺀ ﺃﻫﻞ ﺍﻹﻳﻤﺎﻥ:
